Pepenele rosu: 10 beneficii si motive extraordinare ca sa te indragostesti iremediabil de el!

Redescopera unul dintre cele mai grozave alimente ale verii: pepenele rosu. Pepenele rosu este apreciat si iubit nu doar pentru gustul sau delicios, dar si pentru proprietatile sale cu adevarat exceptionale.

Specialistii de la whatthafact.com ne propun sa redescoperim unul dintre cele mai grozave alimente ale verii: pepenele rosu. Pepenele rosu este apreciat si iubit nu doar pentru gustul sau delicios, dar si pentru proprietatile sale cu adevarat exceptionale. Iata 10 motive plauzibile ca sa ne indragostim iremediabil de pepenele rosu:

pepene rosu, beneficii pepene rosu

Hidrateaza organismul

Din cauza caldurii excesive si a temperaturilor ridicate care sunt inregistrate pe timp de vara, corpul are tendinta de a se deshidrata. Prin transpiratie, pierdem saruri de potasiu si sodium, insa pepenele rosu, avand 92% apa si o serie de electroliti, rehidrateaza corpul si il remineralizeaza.

Contribuie la mentinerea sanatatii rinichilor

Continutul de apa si de minerale din pepenele rosu are un rol benefic in curatarea rinichilor si in prevenirea urinarii frecvente. Cu un continut semnificativ de potasiu, pepenele rosu elimina toxinele din corp si ajuta la eliminarea calculilor renali, reducand totodata continutul de acid uric din sange.

Ajuta la scaderea in greutate

Pepenele rosu se poate transforma intr-o optiune naturala, sanatoasa si hidratanta atunci cand simti nevoia de a manca ceva dulce. Este delicios, bogat in apa si minerale si are un continut scazut de calorii, circa 80 de calorii la 280 de grame de pepene, ceea ce ajuta la scaderea in greutate. “Este cea mai buna optiune pentru o gustare scazuta in calorii”. In plus, nu contine colesterol.

Contribuie la o buna functionare a sistemului nervos si a creierului

Pepenele rosu contine o cantitate mare de vitamina B6 ce contribuie la o buna functionare a creierului si a sistemului nervos. Deloc intamplator, procentul de apa din pepene este similar procentului de apa din creier. Vitamina B6 intra in compozitia serotoninei (responsabila de starea de bine si fericire) si a neurotransmitatorilor creierului, prin urmare consumarea de pepene rosu poate reduce depresia, stresul si chiar insomniile.

Excelent pentru o piele ce straluceste de sanatate

Pepenele este considerat a fi usor astringent, excelent pentru mentinerea sanatatii si a frumusetii pielii. Gratie antioxidantilor continuti, neutralizeaza radicalii liberi, ducand la vindecarea pielii, a cosurilor si a cicatricelor.

Protejeaza de razele UV

Pepenele rosu contine licopen, un pigment carotenoid ce ofera protectie impotriva razelor UV ce pot afecta sanatatea pielii si pot favoriza aparitia diverselor boli ale pielii.

Protejeaza impotriva cancerului

Pepenele rosu contine antioxidanti si flavonoizi care protejeaza impotriva anumitor tipuri de cancer precum cel de colon, cancerul la san, cancerul pulmonary, cancerul pancreatic. Pepenele asigura protectie impotriva radicalilor liberi ai oxigenului.

Asigura o vedere optima

Continutul de vitamina A din pepenele rosu il recomanda drept un remediu excelent pentru o vedere buna. Consumul frecvent de pepene rosu duce la imbunatatirea imunitatii si a vederii, dar si la protejarea membranei de mucus. Totodata, protejeaza ochiul impotriva diferitelor infectii.

Vindeca problemele de inima

Potasiul este prezent in celulele corpului si in fluide, contribuind prin urmare la mentinerea tensiunii arteriale si a batailor inimii in parametri normali. Pepenele rosu contine o cantitate semnificativa de potasiu, asigurand astfel echilibrul fluidelor si mineralelor din organism si contribuind la mentinerea sanatatii inimii.

Protejeaza impotriva infectiilor

Deoarece pepenele rosu contine vitamina B6, B1, C si mangan, ofera protectie impotriva infectiilor.

SURSA: whatthafact.com
Stefania Stef

|

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s